靈山(shān)秀水，養生養心|華旭國(guó)學(xué)院惠州羅浮山(shān)站【鬼谷子養生智慧辟谷遊學(xué)班】圓滿結束！

日期：2022-04-26 發布人： 浏覽數：4260

羅浮山(shān)下四時春，盧橘楊梅次第新(xīn)，

日啖荔枝三百顆，不辭長(cháng)作(zuò)嶺南人。

季春時節，俯視羅浮山(shān)，綠樹繁陰，草(cǎo)木(mù)青山(shān)，仿佛都披上了一層綠色的緞帶，攜一縷春天的芬芳，擁抱惬意的時光。

伴随着羅浮山(shān)的袅袅仙風，2022年4月20-22日，華旭國(guó)學(xué)院《鬼谷子養生智慧辟谷班》正式開幕，來自各地的企業家學(xué)員們齊聚羅浮山(shān)，跟随中(zhōng)國(guó)鬼谷子研究院院長(cháng)、實戰派國(guó)學(xué)與商(shāng)道應用(yòng)專家蘭彥嶺老師一起探索羅浮山(shān)仙境，以春為(wèi)首，啓幕一場禅修之旅，一次辟谷、一次洗禮、一次覺醒。

辟谷養生智慧

常言道，一日之計在于晨。

東方欲曉，正是采氣、吸氣、練功的最佳時間段，辟谷班學(xué)員六點起床後，便早早的集合在一起，同蘭彥嶺老師一起采氣、吸氣、練功。

采氣結束後，衆人便進入到打坐(zuò)房中(zhōng)，進行身體(tǐ)柔韌度、盤坐(zuò)及打坐(zuò)的學(xué)習。

打坐(zuò)，是一種養生健身法。閉目盤膝而坐(zuò)，調整氣息出入，手放在一定位置上，不想任何事情。打坐(zuò)又(yòu)叫“盤坐(zuò)”、“靜坐(zuò)”，是養生功中(zhōng)的一種基本修練方式。

靜坐(zuò)結束後，蘭彥嶺老師開始給大家講解養生辟谷智慧，斷食辟谷的過程本身就是一個斷舍離的過程，放下對食物(wù)的執着與依賴，清理(lǐ)令身體(tǐ)淤堵的垃圾毒素及負面情緒，放下塵俗瑣事對身心的束縛。

百病皆源于人體(tǐ)内部陰陽的失衡，而五髒的相生相克、相互制約的關系，是保持人體(tǐ)生态平衡健康的基礎。

現在大部分(fēn)人很(hěn)注重如何吃得好，卻從不去想如何排得好。有(yǒu)進必有(yǒu)出，排毒很(hěn)重要！
 
我們大魚大肉地吃，再好的身體(tǐ)也承受不住，如果不及時排出，就會疾病叢生。

很(hěn)多(duō)人問辟谷不吃東西會不會很(hěn)餓，小(xiǎo)編來給你透露一下，那是因為(wèi)老師傳授了獨家秘籍【食氣】，打開我們頭頂的百會穴，打開足底湧泉穴，打開肚臍神阙穴，打開後腰命門穴。讓我們的身體(tǐ)融入宇宙！松……睜開雙目，左腳旁開半步，翻掌吐濁氣……跟随着老師悠長(cháng)的腔調，所有(yǒu)人彎腰向下，掐指反掌，嘴裏依次發出「噓」、「呵」、「呼」、「嘶」、「吹」、「嘻」的聲音，這就是辟谷班傳授的的「食氣法」。我們的一日三餐，便是站在院裏練功「服氣」，稱為(wèi)「吃飯」。

蘭彥嶺老師通過語言和能(néng)量、服氣，采大自然之氣等方式對辟谷者采取避開食物(wù)不食，吸收自然能(néng)量，清氣，調動人體(tǐ)潛能(néng)，融解多(duō)餘的脂肪，清除體(tǐ)内垃圾，排毒，校正不良機體(tǐ)功能(néng)，從而達到減去“三高”和調理(lǐ)身體(tǐ)功能(néng)的目的。

遊學(xué)課堂

山(shān)谷藏幽，山(shān)澗有(yǒu)觀，清風拂面，小(xiǎo)鳥鳴啼，攜來一片安(ān)心。 今天學(xué)員們在蘭老師的帶領陪伴下一起行腳，放慢習慣了的步調，認識真實的自己。

我們平時走路的時候，通常隻關注将要去做的事情或者是目的地的方向，很(hěn)少有(yǒu)人會去關注走路的當下。靜心行腳可(kě)以訓練我們的身心擺脫對外在事物(wù)的依賴，排除雜念，收攝身心，潛心于當下的行走狀态，達到靜心養身的目的。

行腳沿途是一片郁郁蔥蔥的美景，老師邊走邊解答(dá)學(xué)員們提出的困惑，為(wèi)衆人講解養生功法在生活中(zhōng)的運用(yòng)。衆人邊走邊聽，不時合影留言，轉眼發現已經來到了沖虛道觀的門口。

來遊羅浮山(shān)必到沖虛古觀。這座由葛洪一手創建的古觀幾經興廢，依然聳立在山(shān)野之間，門楣上高懸着清代督粵使瑞麟題寫的“沖虛古觀”四個大字。現存有(yǒu)護法殿、三清殿、呂祖殿、赤松黃仙殿等100多(duō)間建築，大多(duō)為(wèi)清代留存下來的。

四天的辟谷時光很(hěn)快就過去了，在《鬼谷子養生智慧辟谷班》的課堂上，學(xué)員們不僅學(xué)習了辟谷原理(lǐ)與禁食原理(lǐ)、能(néng)量限制等的區(qū)别，還學(xué)會了打坐(zuò)、服氣、行腳……

有(yǒu)幾個學(xué)員在第三天的時候覺得有(yǒu)些難熬，但是最後在老師的幫助和自身的定力下，成功辟谷了四天，堅持下來後居然發現自己的身體(tǐ)狀況越來越好，也越來越有(yǒu)精(jīng)神了。

辟谷過後，因為(wèi)腸胃長(cháng)期處于辟谷的狀态，切不可(kě)以直接開始吃東西。按照辟谷時間長(cháng)短，我們需要設定複谷時間。一般的，需要一周左右的時間，來适應内髒對食物(wù)的消化和處理(lǐ)。

辟谷結束後，可(kě)以适量飲用(yòng)些熱果汁或者熱牛奶或者小(xiǎo)米湯，然後開始喝(hē)流食，辟谷小(xiǎo)米稀飯，稀粥等，之後一兩天開始吃些瓜果蔬菜。這樣才不至于讓身體(tǐ)出現不适。

如今辟谷越來越受歡迎，很(hěn)多(duō)朋友都希望通過辟谷來改善自己的身體(tǐ)狀況。這是好事，但是辟谷方法不對，不僅不會有(yǒu)益身體(tǐ)健康，還會對身體(tǐ)造成嚴重的傷害。

科(kē)學(xué)辟谷，認準蘭彥嶺老師《鬼谷子養生智慧辟谷遊學(xué)班》，對辟谷感興趣的家人們，我們下次開班見！